目標の建て方

スマートチェンジという本を読んでいます。

目標の建て方として次の３つがあります。

Optimize Your Goals

●　具体的な目標のほうが漠然とした目標より効果的

●　結果ではなくプロセスを重視する

●　前向きな目標に注目

そのなかで、

目標には２種類ある。最も典型的なのが結果目標だ。自分が将来到達したい具体的な状況に言及する。もうひとつはプロセス目標で、自分が取ることのできる行動に重点を置く。そうした行動の結果、思いがけず望ましい成果を上げるかもしれないが、あなたが重視しているのは結果ではなく行動だ。特定の結果に達してからもプロセスは長いこと続き、長期的に生き方を変える素晴らしい目標になり得る。

とのこと

まさにこの前の中村俊輔選手のインタビューと一緒。

自分もプロセスを大事にしようと思います