スマートチェンジという本を読んでいます。 目標の建て方として次の３つがあります。 Optimize Your Goals ● 具体的な目標のほうが漠然とした目標より効果的 ● 結果ではなくプロセスを重視する ● 前向きな目標に注目 そのなかで、 目標には２種類ある。最も…